ボディケアプランニング-元気な健康運動指導士が香川から元気を発信-特定保健指導（メタボ対策）・介護予防・健康イベント・講習会・指導者育成など経験豊富な私たちにお任せください。からだとこころの健康づくり応援します。

香川県宇多津町（中讃）を拠点に香川県（四国）・岡山県を中心に活動しているボディケアプランニング。元気な健康運動指導士杉浦ひろみが香川から元気を発信します。
無理なダイエットや誤ったダイエットをして体調を崩したり、リバウンドしたりしていませんか？ダイエットのための過度な食事制限やカロリーコントロールでは一時的にダイエットはできても、脂肪だけでなく大事な筋肉も落としてしまいかねません。筋肉量が落ちると基礎代謝も落ち、その結果リバウンドしやすい身体になります。また誤ったダイエットを長期間続けると、身体に悪影響を及ぼす可能性もあります。
健康的なダイエットに近道はありません。効果的な運動を継続することこそが健康的なダイエットだと私共どもは考えております。
ボディケアプランニング独自のボディケアエクササイズでは、ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）・スターテックストレッチ（静的ストレッチ）で関節や筋肉をやさしく緩ませほぐし、体脂肪を燃やす有酸素運動を行い、チューブやボールを使って無理なく筋肉をつけていきます。ボディケアエクササイズを継続的に行った身体は驚くほど柔軟性が上がり、バランスよく筋肉がつき、基礎代謝が上がり、体脂肪がつきにくくなります。ボディケアエクササイズはメタボリック対策にも効果的です。しなやかで健康的で美しいボディラインを手に入れましょう。
またボディケアプランニングでは、介護予防・転倒予防などの委託事業のほか、メタボ対策・足うらと健康など様々なテーマで講習会や健康イベントも承っております。運動指導・健康づくり・介護予防の地域リーダーも育成いたします。ボディケアプランニングはからだとこころの健康づくりを応援します。