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 運動不足を感じている方は非常に多いと思いますが、 
 「運動なんてもう歳だから遅い」「一人ではなかなか続かないし面倒」と思っている方!
 そんなあなたにぴったりの健康づくり教室です。
 皆さん和気あいあいと楽しい雰囲気なので、大きなスポーツクラブはちょっと敷居が高いと思っていらっしゃる方でも気軽に参加できると思います。
 また、開催場所も宇多津町・丸亀市飯山町・坂出市と中讃地域をカバーしておりますので、ご都合のいい教室を是非ご利用下さい。

 ボディケアエクササイズは体力(柔軟性・バランス感覚・筋力・持久力など)のバランスを良くし、引き締まったおなかや美しい姿勢づくりを目指したエクササイズです。
  
  @生活習慣病の予防になる運動量で機能的に筋肉・関節・骨盤を動かして血流をアップ!心肺機能を向上させ脂肪を燃焼させる
  A日常生活で緊張して硬くなっているからだの深部筋(インナーマッスル)を刺激するストレットや筋トレで身体のゆがみを矯正させて引き締める
  B自律神経の働きを良くするリラクゼーション法で、こころとからだのケアをおこなう

 エクササイズが終わると身体の疲れがとれ、エネルギーが満ち溢れて元気になっていきます。





 開講中の教室(一般参加)

       
    

■ 下記教室は随時生徒を募集しております。

■ 無料体験も実施中。お気軽に携帯電話/メール(下記に表示)にてお問合せ下さい。


教 室 名 曜 日 時 間 会 場 住 所
ボディケア体操
(ストレッチポール使用)
毎週水曜日 9:30〜10:50 ユープラザうたづ 宇多津町浜六番丁88番地
毎週木曜日  9:10〜10:30
10:30〜11:50
毎週金曜日 9:30〜10:50
体と心を元気にする体操教室 第2・第4
金曜日
13:00〜14:20 多度津町福祉センター 多度津町栄町3丁目1−73
14:30〜15:50
ボディケア体操 毎週水曜日 13:30〜15:00 坂出武道場 坂出市久米町1丁目17-11
(坂出市消防署の西側公園内)
毎週水曜日 17:45〜19:15 多度津町福祉センター 多度津町栄町3丁目1−73
からだらくらく体操 毎週月曜日 13:30〜15:00 琴平町総合センター 琴平町榎井817−9



 【料金について】 
   ●料金については各教室で若干異なります。(月謝¥2000〜)
    詳しくはお問合せ下さい。
   ●1回利用のビジター料金(¥1500/回)もございます。



 講 習 テ ー マ

講習テーマ 内 容
メンタルヘルス(こころの健康づくり) ○ストレスの対処法
○リラクゼーション法
足の裏と健康 ○退化する日本人の足裏を見直そう
○足うらっこ体操
○フットプリンター・足指力
転倒予防教室 ○寝たきりにならないために
○手軽に出来る転倒予防体操
○運動機能測定
メタボリックシンドローム対策のための運動 ○効果的な運動指導
○動議付け支援
○積極的支援

※上記のほかにもご要望に応じたテーマに対応致します。

※学校・自治体・企業向けの講習/研修もございます。お気軽にお問合せ下さい。




 委 託 事 業

内 容
特定保健指導メタボリックシンドローム対策
介護予防
健康イベント

※上記のほかにもご要望に応じたテーマに対応致します。





  お 問 合 せ

  杉浦携帯 090-1546-8342
    レッスン中など電話にでられない場合もございますので、
    その際は留守番電話に「お名前・ご連絡先」をお願い致します。
    折り返しこちらからご連絡差し上げます。

  下のアイコンクリックでお問合せフォームが開きます
   



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